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だってぇ、あなたに「きれ い になったね」って言われた いから....

水着シーズンを目前に控えて、もうそろそろ本腰を入れてダイエットをしないとやばくなってきた。 海へ行くことなんかになったら、さすがに今のままではギャル達にドン引きされてしまうっ!
というのも、去年の6月に日本へ帰ってきてから最低10キロ位体重が増えてるから。
一人暮らしの時って自分で好きな物を自分の都合のいい時に食べられるから食事の管理も楽なんだけど、今は家族と同居なので、なかなか大変。 ましてや年寄り(両親&叔母)がいたりすると、白い飯を炊かないわけにはいかないんだよね、これが。
過去に、炭水化物を控えて野菜、果物、肉を中心に食べて減量に成功したことがあるので今回もそれで行きたいんだけどさ、まわりで米、そば、うどんとか食べられた日にはねぇ、やっぱり一緒に食べちゃうでしょう? 自分の為だけに別に作る暇も気力もないしw
仕事中の昼食だけでもなんとかしないと。 コンビニの弁当とかラーメン・餃子が中心なので、栄養は偏るしカロリー高いし。
ちなみに今さっきもスーパーマーケットで買ってきたのり弁当(焼き鮭、肉団子、カボチャの煮物、唐揚げにポテトサラダ)食べましたw
でもそれで最後。 明日からは、気持ちを入れ替えてダイエットしちゃう。 カロリー少なくって腹がいっぱいになる物を頂こうと。
サラダバーとかあるといいんだけどね。とにかく野菜を詰め込んで腹をきつくする。   でもこの辺りじゃないんだよなぁ。 スーパーとかでサラダにするような野菜を買ってくるとかえって高くついちゃう。 それに俺って口が肥えてるから、ただのアイスバーグレタスにトマトとキュウリじゃだめなのw  アルグラとかアンディーヴとかハイカラな食材がないと。
真夏にいくら気温が暑くなっても食欲だけはなくならないし。 困った困った。
運動不足もあるんだけどね。 何しろ車乗り始めてから全く体動かす機会無いから。 去年、車の免許とるまでは15年間片道1時間の自転車通勤してたから、いきなりそれがなくなっちゃったらもう体がなまっちゃって。 でもね、一度車の便利さを知ってしまうと自転車には戻れない! しかも今もってる唯一の自転車が中古のママチャリw  このままじゃいけないと思って、腹筋運動でもやろうと思って、40回位やったの、先週。 そしたら次の朝ベッドから起き上がれなかったw で、一日で終了~。
歳が歳だから成人病とかも怖いからねぇ、なんとかしないと。
テレビとかでさ、電動の腹巻みたいなのをして一日15分間ブルブルするだけでウェストがスッキリ!見たいなのよく宣伝してるでしょ? ああいうのに手を出してしまうおじさん・おばさん達の気持ちがわかってきた、最近。  特に真夜中にポテチでも食べながらテレビ見てて、あの手のCMが流れてきちゃったら、下着姿で虫刺されをポリポリやりながらこのまま人生の坂道を急降下して行く中年太りの自分に危機感を感じるでしょ? このままじゃだめぇ~~~!!ってw
書いてて気が滅入る。
というわけで、明日から減量大作戦に入ります。 今夜はもうカレーの材料買ってあるから最後に腹一杯食ってやる! ✌

Comments

一年で10キロとは、激増の域に入っているのでは?心配ですね。
でも、30代はダイエットより筋トレでしょう?私の30代の女友達は、「胸板が厚い人がすてき」って言ってますよ。😊

まあ、ちょっぴり食事も気にした方がいいので、私はBOOCSダイエットがおすすめ。あまり無理がないのでいいと思います。
あ、それとlentil curryもいいですよ。ぜんぜん肉を使わずに美味しいカレーが出来ます。

Lentil Curry

Meateater の息子が騙されて「美味しい、美味しい」って食べてました。✌
 
筋トレっすか? ジムとかってどうも敷居が高くて... 

レンティルカレーって旨いですよね。 果たしてこんな田舎でレンティルが手に入るかどうかが問題なんですが。 なにせジェノアサラミも売ってないようなところなんで... いい加減しつこいですか?lol

レシピありがとう。何とか材料探して作って見ます。
 
Lentil はレンズ豆です。大豆などを売っている乾物屋さんや大きいスーパーにあると思いますよ。広島のスーパーでも売ってました。
ジェノアサラミは東京でもなかなか見ないです。やはり、大使館とニューリッチが密集する青山、麻布、赤坂、六本木あたりでしか見たことありません。それに、都心のスーパーに行かなくなったので、最近の状況はよくわかりません。🙇‍♀️
 

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Ashikaga
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